dafa大发手机版_dafa大发APP_官网

【保健】吃素也会得脂肪肝?

2022-07-21 10:41:46   来源:本站   作者:本站    浏览人数:

随着生活水平的不断提高,高热量、高代谢的食物正在成为餐桌上的主角,脂肪肝越发常见,为此不少人选择长期素食,但结果还是难逃脱脂肪肝的困扰。为什么吃素也会得脂肪肝?

吃素也会得脂肪肝,脂肪肝

一、素食不等于清淡饮食

一般情况下,清淡饮食指的是低盐低油低糖,可是吃素的人仅仅只是不吃肉而已,有可能高盐高油高糖的食物,一个也没落下。比如薯片、油条、油泼面等,都是高盐高脂的代表。比如甜饮料、巧克力、糖果、点心等,都是高糖的代表。


二、素食不等于低热量

为了让素菜好吃,不少素食添加的油脂往往比肉菜还多。


三、摄入超量碳水化合物

素食会让人不自觉地摄入更多的碳水化合物,不吃肉,很容易吃不饱,反而会吃更多的主食,这些高碳水化合物会增加胰岛素的分泌,促进碳水化合物转化为脂肪,储存在肝脏中。


四、蛋白质摄入不足

素食者还可能出现蛋白质摄入不足,而人体将脂肪从肝脏中转运出来,是需要蛋白质帮助的。


安排不恰当的素食不仅不会对健康有益,反而可能引起某些营养素摄入不足、营养不良、肌肉减少以及脂肪肝等情况。如果不是出于某些无法改变的原因,不要轻易地长期坚持纯素食。

总裁致辞 | 加入我们 | 版权申明 | 友情链接

dafa大发手机版 版权所有 2016 copyright www.zdjt.com All rights reserved 晋ICP备13000178号-1 博讯科技 技术支持